Allgemeine Informationen
Selbsthilfe kann ein wichtiges Element im Umgang mit einer psychischen Erkrankung und deren Bewältigung sein. Betroffene, Zugehörige und Angehörige können mit anderen Personen in Austausch kommen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Der Austausch hilft vielen, besser mit der Erkrankung oder einer belastenden Situation umzugehen. In der Regel ist keine Diagnose erforderlich, um an Selbsthilfeangeboten teilzunehmen.
Allgemeine Anlaufstellen
Selbsthilfekoordinationsstelle Bayern
Die Selbsthilfekoordinationsstelle Bayern ist eine Netzwerkstelle und unterstützt die Selbsthilfe im Gesundheitsbereich und Sozialbereich bayernweit.
Weitere Informationen hierzu stehen auf der Webseite der Selbsthilfekoordinationsstelle Bayern.
Selbsthilfekoordinationsstelle BayernSelbsthilfezentrum München (SHZ)
Das Selbsthilfezentrum München ist eine Kontaktstelle der Selbsthilfekoordination Bayern. Sie ist die zentrale Anlaufstelle für alle Fragen und Anliegen zum Thema "Selbsthilfe“ in München.
Weitere Informationen erhalten Sie auf der Webseite des Selbsthilfezentrums München.
Selbsthilfezentrum MünchenSelbsthilfe für psychisch erkrankte oder belastete Menschen
Die Teilnahme an einem Selbsthilfeangebot kann Selbstbestimmung und Selbstvertrauen stärken.
Verschiedene Vereine in München bieten Selbsthilfeangebote für psychisch erkrankte oder belastete Menschen an:
Münchner Psychiatrie-Erfahrene e.V. (MüPE)
Selbsthilfeverein mit Beratung und Selbsthilfegruppen, aktiv in der Gemeindepsychiatrie und in der Öffentlichkeit. Er steht allen offen, auch denen, die keine Psychiatrieerfahrung haben.
Münchner Angstselbsthilfe (MASH)
Angst-Hilfe München e.V.
Selbsthilfeeinrichtung von Betroffenen für Betroffene von Angst und/ oder Depression. Information und Selbsthilfegruppen für verschiedene Altersstufen (16-99 J.).
Münchner Bündnis gegen Depression e.V.
Angebote für Menschen mit Depression sowie deren Angehörige, Telefonische Peersprechstunde, Aufklärung und Öffentlichkeitsarbeit
Weitere Angebote
Borderline-Netzwerk München
Das Borderline-Netzwerk München bündelt Informationen über Unterstützungsangebote in München und organisiert selbst Borderline-Selbsthilfegruppen.
Borderline-Netzwerk MünchenBundesverband Psychiatrie-Erfahrener e.V. (BPE)
Der Verein ist eine Selbsthilfeorganisation jetziger und ehemaliger Psychiatriepatient*innen.
Bundesverband Psychiatrie-ErfahrenerSelbsthilfe für Angehörige psychisch erkrankter oder belasteter Menschen
Die psychische Erkrankung eines Familienmitgliedes wirkt sich meist auf die ganze Familie aus. Angehörige finden bei verschiedenen Selbsthilfevereinen Informationen und Unterstützung.
ApK München e.V.
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen, ihrer Freunde und Förderer München e. V.
Vertretung der Anliegen und Interessen von Angehörigen psychisch erkrankter Menschen. Information, Beratung, Selbsthilfegruppen
Oberbayerische Initiative (OI)
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen, ihrer Freunde und Förderer München e. V.
Interessenvertretung, Information
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V. (BApK)
Seelefon: Unterstützung und Beratung durch Telefon- und E-Mail-Beratung
Die Sputniks e.V.
Sputnik Bayern e.V.
Sputnik Bayern e.V. ist ein gemeinnütziger Verein für russischsprachige Angehörige von Kindern mit psychischen Erkrankungen aus dem postsowjetischen Raum
Selbsthilfe für Forensik-Angehörige
Der Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e. V. (ApK Bayern) organisiert eine regelmäßig stattfindende Online-Selbsthilfegruppe für Angehörige von Menschen im Maßregelvollzug.
Online-Selbsthilfegruppe für Forensik-Angehörige
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Ein Austausch unter Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, kann helfen und stärken.
EX-IN - Genesungsbegleitung
EX-IN steht für „Experienced Involvement“. Die Idee der EX-IN-Bewegung ist, dass Menschen, die selbst schwere psychische Krisen überwunden haben, andere auf ihrem Genesungsweg begleiten können.
Im Rahmen einer Qualifizierung von EX-IN e.V. können sich Menschen mit Psychiatrieerfahrung zur Genesungsbegleitung ausbilden lassen. Genesungsbegleiter*innen sind zum Beispiel in psychosozialen Diensten, in der Ausbildung von Fachkräften oder in der Forschung tätig und bringen dort ihr Erfahrungswissen ein.
An einigen Einrichtungen und Diensten wird eine Genesungsbegleitung für Klient*innen und Patient*innen bereits angeboten. Informationen dazu können direkt bei den jeweiligen Einrichtungen eingeholt werden.
